La saison est lancée!!!

Salut à tous,

Le mois d’octobre est synonyme de reprise du ski. Pas beaucoup de neige en ce début de saison et des températures quasi estivales, mais qu’importe direction le glacier de Tignes. Pas beaucoup de neige sur le bas ( portage jusqu’à 2700m environ) mais ensuite des conditions très correctes qui permettent de retrouver les sensations et le plaisir de skier. On se paye même le luxe de trouver un peu de poudreuse sur le haut.

Sur les skis on retrouve beaucoup de têtes connues et c’est vraiment top de retrouver cette ambiance de début de saison. Un petit tour avec Cyrille, Wily, Xav, Laeti, Emilie, le comité Haute-Savoie, le groupe CAF haute-Savoie et bien d’autres…. Enfin bref malgré le manque de neige ça fait du bien et la semaine prochaine c’est reparti mais cette fois avec toute l’équipe de France, de bons moments en perspectives…

A très bientôt.

drapeau_anglais_rond

October is the month where skiing starts. This season there isn’t alot of snow and temperatures are high. Time for some glacier skiing in Tignes. There is snow from 2700m and good conditions on the glacier, even some powder at the top.

Good to see some familiar faces: Cyrille, Wily, Xav, Laeti, Emilie among them. Next week I’ll be there again, this time with the French team .

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Stage équipe de France

Je suis retourné à Tignes du 7 au 11 novembre pour un stage avec l’équipe de France de ski alpinisme. Au programme beaucoup de ski, principalement du volume mais aussi les 1ères intensités, de la technique et des changements de rythmes… Mais aussi un peu de musculation, de natation et le spa pour bien récupérer. C’était aussi l’occasion de faire le point sur la saison: le programme des courses, les nouveaux points de règlement…

Les conditions d’entrainement étaient idéales avec de la neige en quantité et du beau temps mercredi, jeudi, vendredi et dimanche. Le samedi de la pluie mais cela fait du bien pour travailler le mental :).

L’équipe de France jeune était aussi en stage ce week end. On c’est donc tous retrouvé dans une bonne ambiance et c’est toujours très intéressant de partager avec d’autres.

A très bientôt.

I was back in Tignes from the 7 november to the 11 November to train with the French Ski mountaineering team. We did a lot of skiing, mainly volume but also some speed work, as well some work on technique  and rhythm changes.  There was also some weight training sessions and some swimming and spa recovery sessions. It was also a good opportunity to discuss the season ahead; the race programme and new rules. Training conditions were excellent with a lot of snow and nice weather on Wednesday, Thursday, Friday and Sunday. The rain on Saturday was a good mental test . The  French youth team were also on a training weekend. There was a great atmosphere and its always nice to train with others.

 See you soon.

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Stage à Tignes

Ciao ciao,

Après un week end à Bormio me voila à Tignes pour 4 jours intenses de ski. Au programme donc du volume à ski, de la technique, des changements de rythmes et de l’altitude.  Mais aussi un peu de musculation et bien sur le spa pour bien récupérer…

Un très bon stage donc avec de bonne condition de ski: on chausse devant l’hotel ce qui est très agréable.

Pour le bilan: 17ooo de dénivelé positif , et 19h de ski en 4 jours, plus 2h de musculation. C’est donc un très bon 1er bloc d’entrainement pour commencer la saison. La forme est là et les sensations sont très bonnes sur les skis…

Ensuite je remonte à Tignes du mercredi 7 au dimanche 11 novembre pour un stage avec l’équipe de France…

Maintenant place à la récupération à la maison avec de la bonne crème de marron que m’ont préparé mes super colocs :)…

After a weekend in Bormio, I had 4 day of intensive skiing in Tignes. On the programme lots of volume, technique, rhythm changes and altitude. There was also some strength training and of course there was a bit of time for a spa and relaxation.

It was a great 4 days with good skiing conditions, we could even ski from the hotel. A recap of the 4 days: 17000m of ascent, 19 hours of ski in 4 days, and 2 hours of strength training.  So it was a great start to the season.  I felt fit and good on my skis…so now it’s time to relax and recover with a tasty chestnut cream made by my amazing housemates!

 Wednesday 7 November to Sunday 11 November I will be in Tignes to train with the French team. 

A très bientôt…

Quelques photos:

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et une petite vidéo, pour le fun :

Tignes

Salut à tous, c’est maintenant le moment de remettre les skis et de repartir pour une nouvelle saison….

Je suis donc monté à Tignes pour un premier stage du mercredi 10 au samedi 13 octobre.

Au programme ski, course à pied, ski roue, musculation mais aussi de la détente avec sauna, hammam, jacuzzi…

Concernant le glacier nous avons pu faire du super ski le jeudi et le samedi matin grâce à une vingtaine de centimètre de neige fraiche tombée.

Après ces 4 jours d’entrainement un peu de récupération avant de terminer la saison d’été par le célèbre km vertical de Fully.

A très bientôt et merci à tous!!!

Hi, it’s  time to ski now and the start of a new season,

I was in Tignes for my first training camp, from 10 october to 13 october.
The plan was : ski, running, weight training but also relaxation with a sauna, jacuzzi…
The ski on the  glacier was just perfect pn thursday and saturday, with 20cm of powder 
Now after these 4 days of training, time to relax before finishing the summer season with the famous Fully vertical km.
See you soon and thanks for all your  support!!! 

Quelques photos du glacier:

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