Stage à Tignes

Ciao ciao,

Après un week end à Bormio me voila à Tignes pour 4 jours intenses de ski. Au programme donc du volume à ski, de la technique, des changements de rythmes et de l’altitude.  Mais aussi un peu de musculation et bien sur le spa pour bien récupérer…

Un très bon stage donc avec de bonne condition de ski: on chausse devant l’hotel ce qui est très agréable.

Pour le bilan: 17ooo de dénivelé positif , et 19h de ski en 4 jours, plus 2h de musculation. C’est donc un très bon 1er bloc d’entrainement pour commencer la saison. La forme est là et les sensations sont très bonnes sur les skis…

Ensuite je remonte à Tignes du mercredi 7 au dimanche 11 novembre pour un stage avec l’équipe de France…

Maintenant place à la récupération à la maison avec de la bonne crème de marron que m’ont préparé mes super colocs :)…

After a weekend in Bormio, I had 4 day of intensive skiing in Tignes. On the programme lots of volume, technique, rhythm changes and altitude. There was also some strength training and of course there was a bit of time for a spa and relaxation.

It was a great 4 days with good skiing conditions, we could even ski from the hotel. A recap of the 4 days: 17000m of ascent, 19 hours of ski in 4 days, and 2 hours of strength training.  So it was a great start to the season.  I felt fit and good on my skis…so now it’s time to relax and recover with a tasty chestnut cream made by my amazing housemates!

 Wednesday 7 November to Sunday 11 November I will be in Tignes to train with the French team. 

A très bientôt…

Quelques photos:

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et une petite vidéo, pour le fun :

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Tignes

Salut à tous, c’est maintenant le moment de remettre les skis et de repartir pour une nouvelle saison….

Je suis donc monté à Tignes pour un premier stage du mercredi 10 au samedi 13 octobre.

Au programme ski, course à pied, ski roue, musculation mais aussi de la détente avec sauna, hammam, jacuzzi…

Concernant le glacier nous avons pu faire du super ski le jeudi et le samedi matin grâce à une vingtaine de centimètre de neige fraiche tombée.

Après ces 4 jours d’entrainement un peu de récupération avant de terminer la saison d’été par le célèbre km vertical de Fully.

A très bientôt et merci à tous!!!

Hi, it’s  time to ski now and the start of a new season,

I was in Tignes for my first training camp, from 10 october to 13 october.
The plan was : ski, running, weight training but also relaxation with a sauna, jacuzzi…
The ski on the  glacier was just perfect pn thursday and saturday, with 20cm of powder 
Now after these 4 days of training, time to relax before finishing the summer season with the famous Fully vertical km.
See you soon and thanks for all your  support!!! 

Quelques photos du glacier:

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