WORLD CUP – FontBlanca – au mental…

Hier fut une journée vraiment très difficile pour moi..et pour la première fois de l’hiver.

Un jour sans, pas de rythme et une grosse claque avec seulement le 11ème temps scratch à l’arrivée de la Vertical Race…

Aujourd’hui place à l’individuelle avec un temps radieux voire même chaud pour enchaîner une boucle que l’on faisait 2 fois soit un total de 4 montées (360-460-360-460), avec 2 portages dans la même bosse. Les sensations ont été meilleures qu’hier, bien que pas encore au top..J’ai vraiment fait la course au mental, avec l’envie de ne rien lâcher. C’était dur mais ça fait du bien aussi et ça remet en place…après ma contre performance d’hier. Je finis l’individuelle assez fort, avec de bonnes sensations, en prenant la 2ème place derrière William et devant Matteo EYDALLIN. William, a été intouchable, vraiment impressionnant. C’est vraiment de bonne augure pour la pierra menta!!! on est vraiment pressé de passer 4 jours incroyables tous les deux!!!  A noter le beau tir groupé de l’équipe de France avec Xavier qui termine 4ème de l’indiv et Alexis 5ème. C’est super et j’espère que ces résultats vont permettre au développement du sport en France…

Pour la suite, cap sur Courchevel mercredi, puis sur Arêches pour la Pierra Menta du 21 au 24 mars prochains.

Encore merci pour tous vos encouragements.

A très bientôt

drapeau_anglais_rondYesterday was a really difficult day for me….the first time this winter. I didn’t have any energy or rhythm and finished a mere 11th in this Vertical Race.

Today, for the individual race with 4 ascents  (360-460-360-460) I felt better on my skis and stayed strong in my head not letting anything drop. It was hard to deal with yesterday but I came through and put it all in place today. I finished second just behind William and in front of Matteo EYDALLIN. I didn’t get near William, he was really strong. A great sign for the Pierra Menta! We can’t wait to team up for this incredible race.

A quick word for the French team with Xavier who finished 4th and Alexis 5th. A great result and I hope this performance will help develop the sport on a national level.

 

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Reportage « Tout le Sport » & bain de poudreuse à La Grande Trace !

Après des championnats du Monde bien remplis..j’ai même eu droit à un reportage sympa dans l’émission de France TV « Tout le Sport », le 15 février dernier :

puis back to the source à Lus, pour un peu de repos, du super ski depuis le vallon de la Jarjatte et le parainage de la Grande Trace qui avait lieu ce week-end. Cette belle course sauvage dans le massif du Dévoluy, organisée par le CAF Buëch-Dévoluy était cette année une étape de la Coupe de France FFME.

A cette occasion le samedi, nous avons partagé avec le public présent une soirée sympa avec le visionnage de la vidéo du record des Ecrins puis une vidéo d’époque, pour revivre le tout début de la Grande Trace dans les années 80…ambiance!

Le dimanche, j’ai joué à l’ouvreur sur le parcours A, ce qui m’a permis de constater l’énorme boulot des bénévoles et traceurs, qui malgré les chûtes de neige du samedi ont tout mis en oeuvre pour conserver quasiment l’intégralité de ce superbe parcours : technique, alpin et avec une neige 5***** (2600m sur le A). Un grand bravo à eux et à Christophe AUBONNET pour ces photos au top :

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Pour le volet sportif c’est par ici : Résultats Grande Trace 2013

Maintenant, cap sur Courchevel pour la montée Dynafit de mercredi soir, avant de rejoindre Clusone en Italie, pour la prochaine étape de la Coupe du Monde ce dimanche : SkiAlp3 Presolana

A tout bientôt

– WORLD CHAMP – PELVOUX – Vice champion du monde en individuelle, grosse bagarre !

Grand soleil, poudreuse, pur ciel bleu pour l’épreuve individuelle de ces Championnats du Monde qui se déroulait ce mercredi au départ de Pelvoux. Mais surtout superbe bagarre à trois avec Kilian et William, sur ce parcours de 1700m de D+, avec 3 montées et trois descentes…

Rapidement Kilian va prendre les devants et imprimer un rythme élevé..Je m’accroche dans la première montée derrière lui et William restera en embuscade derrière. William va faire une grosse deuxième descente où il me passera avant de reprendre Kilian.  Puis, au repeautage de la dernière bosse, on repart tous les trois quasiment ensemble, William, suivi de Kilian puis moi.. Puis Kilian attaque à nouveau…et passe William….William avec ses grosses qualités de descendeur, reprendra Kilian dans la descente, de mon côté, gros finish..à 300m de la ligne, j’étais encore dans les skis de Kilian, que je réussi à dépasser et à battre d’un fil au sprint, pour arracher ce titre de vice champion du monde et remporter le titre en espoir…

Rendez-vous pour une nouvelle bagarre demain…sur la vertical race, et Merci encore à tous pour tous vos encouragements !

Le replay vidéo et l’interview de Manu de http://www.mon05.com : 

et le résumé de la journée et le sprint avec Kilian en images : 

drapeau_anglais_rondThe weather was great for this individual race at the World Championships this Wednesday at Pelvoux. There was a huge battle between Kilian, William and I over the race which included 3 ascents and 3 descents.

Kilian took the lead and set a fast paced rhythm. I stayed just behind him in the first ascent and William was behind me. William came down the 2nd descent really well and past me to take 2nd position behind Kilian. Then in the 3rd ascent we all set off pretty much at the same time, William, Kilian and then me. Kilian increased the pace and took the lead, and William, thanks to his strong descent skills, made a come back in the descent. William finished first and Kilian and I battled it out up until the line where I just managed to beat him to second place. What a race! Thank you so much for all your support, see you tomorrow for the Vertical Race. 

– WORLD CHAMP – PELVOUX – 1ère Médaille d’OR en équipe !

Depuis quelques jours, j’avais des fourmis dans les jambes…hâte de prendre le départ ce matin, sous un beau ciel bleu, mais avec des températures très fraîches avoisinant les -20 C°.

Nous sommes donc rentrés dans la compétition avec William de la plus belle des manières en nous imposant sur cette épreuve par équipe qui ouvrait ces Championnats du Monde à Pelvoux. L’écart s’est creusé petit à petit au fil des montées, mais surtout dans la troisième bosse, où nous avons fait le trou sur l’équipe italienne « Reichegger-Eydallin qui finiront deuxième et Alexis SEVENNEC et Xavier GACHET qui prennent le bronze.

Le résumé en vidéo :

Il me reste maintenant à tous vous remercier pour votre soutien, vos encouragements et vos messages qui me font vraiment plaisir. Désolé de ne pas avoir assez de temps pour tous vous répondre. Un peu de repos pour moi désormais, avant l’échéance de mercredi pour la course individuelle.

A très bientôt et merci encore !

drapeau_anglais_rondI couldn’t wait for this race to start! The temperature was a fresh -20 °C with clear skies. William and I started well and the gap between us and 2nd place started to increase by the 2nd ascent. By the 3rd we were well ahead of the Italian team Reichegger-Eydallin who finished 2nd and Alexis SEVENNEC and Xavier GACHET who took 3rd place. 

Thank to everyone for your support and your messages, and sorry I haven’t the time to reply to you all. A bit of recovery then the individual race on Wednesday. See you then!

Stage à Tignes

Ciao ciao,

Après un week end à Bormio me voila à Tignes pour 4 jours intenses de ski. Au programme donc du volume à ski, de la technique, des changements de rythmes et de l’altitude.  Mais aussi un peu de musculation et bien sur le spa pour bien récupérer…

Un très bon stage donc avec de bonne condition de ski: on chausse devant l’hotel ce qui est très agréable.

Pour le bilan: 17ooo de dénivelé positif , et 19h de ski en 4 jours, plus 2h de musculation. C’est donc un très bon 1er bloc d’entrainement pour commencer la saison. La forme est là et les sensations sont très bonnes sur les skis…

Ensuite je remonte à Tignes du mercredi 7 au dimanche 11 novembre pour un stage avec l’équipe de France…

Maintenant place à la récupération à la maison avec de la bonne crème de marron que m’ont préparé mes super colocs :)…

After a weekend in Bormio, I had 4 day of intensive skiing in Tignes. On the programme lots of volume, technique, rhythm changes and altitude. There was also some strength training and of course there was a bit of time for a spa and relaxation.

It was a great 4 days with good skiing conditions, we could even ski from the hotel. A recap of the 4 days: 17000m of ascent, 19 hours of ski in 4 days, and 2 hours of strength training.  So it was a great start to the season.  I felt fit and good on my skis…so now it’s time to relax and recover with a tasty chestnut cream made by my amazing housemates!

 Wednesday 7 November to Sunday 11 November I will be in Tignes to train with the French team. 

A très bientôt…

Quelques photos:

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et une petite vidéo, pour le fun :

Petit souvenir

Pour se souvenir que la montagne c’est aussi cela: du bonheur dans tout ce qu’il y a de plus simple c’est à dire être juste là avec des amis et profiter…

Just to remember that the mountains are a real and simple pleasure, when you are with your friends and you share a moment together….

Dolomites Sky Race…

Petit retour d’une sacrée course et d’un sacré week-end avec mon pote Léo VIRET, lors de la 15 ème édition de la Dolomites Sky Race, championnat du monde de km vertical et étape de la coupe du monde du circuit sky running.

Au programme, vertical race le vendredi 20  et le dimanche 22 juillet course en ligne de 22km pour 1750m de D+ avec un plateau extrêmement relevé.

Here is the report on a beautiful race and one hell of a weekend with my friend Léo VIRET, at the 15th Dolomites Sky Race, the  vertical km world championships and a leg of the sky running world series. On the programme : vertical race on Friday 20th and a 22km race with 1750m + altitude difference and a lot of high level racers on Sunday.

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Pour le vendredi, je prends une superbe 4ème place en 34’53 » juste derrière Kilian tandis que Léo, en super progrès, prends une superbe 18ème place en 37’57 ».

Ensuite l’après midi nous sommes allés faire en récupération le passo pordoi et le passo sella en vélo de route histoire de se décrasser et surtout de profiter des magnifiques paysages des dolomites…

Et le dimanche… grosse confirmation et magnifique prestation, partis prudemment, on a fait une spectaculaire remontée, pour finir respectivement 5ème et 12ème devant bon nombre de coureurs du gratin mondial. Je suis passé 2eme au sommet à 1min30 de Kilian et Léo est passé  18 avec un retard d’environ 9min. Ensuite je me fais passer à 2km de l’arrivée pour finir au sprint avec le champion du monde en titre Hernando et Léo remonte à la 12ème place. Petite pensée aussi pour Alain Gillet le 3ème Français qui finit 11ème.

On Friday I finished a superb 4th place in 34 mins and 53 seconds just behind Kilian, and Léo was 18th with a brilliant performance of 37 mins 57 seconds. In the afternoon we did a cool down ride to the Passo Pordoi and the Passo Sella in order to clean out the system and enjoy the magnificent scenery of the Dolomites….

On Sunday it was a strong and convincing performance. We left the start cautiously and caught up spectacularly to finish 5th and 12th respectively, in a strong pack of international racers. I was 2nd to the sommet, 1min 30 behind Kilian and Léo was 18th about 9 mins behind. I was then outsprinted at the finish line by the title world champion Hernando, and Léo moved up to 12th place. Well done to Alain Gillet, the 3rd French runner who finished 11th

Tous les résultats complets en cliquant ici

et pour vivre l’ambiance de la course… :