Coupe du monde, Les Diablerets

Après un mois de février très compliqué à cause de problèmes de santé, l’objectif numéro 1 est de retrouver des bonnes sensations pour arriver de nouveau à la pierra menta à 200 %.

Le monde du ski alpinisme s’est donc retrouvé en Suisse ce week end du 1er au 2 mars  dans la station des Diablerets pour une individuelle le samedi et une vertical le dimanche.

L’indiv comportait 6 bosses, pour un déniv positif de 1900m.  Une course assez longue mais malheureusement très peu technique, notamment les descentes. Pour moi la première heure fut assez dificile mais ensuite j’ai retrouvé de très bonnes sensations, ce qui était l’objectif. Je suis donc assez content de ma course.

Le lendemain la vertical race, très intense, courte, pour un déniv de 560m pour 3200m de long. Un profil assez similaire à celle de Courchevel. la course fut très très compacte chaque seconde , chaque geste compte au risque sinon de perdre quelques places. Après avoir été longtemps entre la 5ème et 8ème place , je coince finalement au sprint.  Mais peu importe les sensations reviennent et c’est cela le principal!

Bravo à toute l’équipe de France pour les résultats. Maintenant les championnats de France par équipe le 09 mars avec William. ça va être dément 🙂 ….

à bientôt et bonne glisse !!

peak_2_MatheoSiteFeburary was a difficult month due to illness, but now the objective is to find my form again for the Pierre Menta . This weekend , the 1 and 2nd of March, the ski mountaineering world  was in the resort Diablerets in Switzerland.

In the individual race there were 6 climbs with an altitude difference of 1900m . On a personal level, I found the first hour hard, then I got into my groove and was pleased with my race.

The day after was the Vertical race which was very intense…560m altitude difference and 3200m long. A long, and unfortunately not very technical race where every move counted. I spent most of the race between 5th and 8th place, and lost the race in the sprint. It doesn’t matter as I had good feelings and that’s the main thing!

Well done to the French team for their good results. Now it’s the French Championships on the 9th of March with William, it’s going to be great!

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Stage équipe de France

Je suis retourné à Tignes du 7 au 11 novembre pour un stage avec l’équipe de France de ski alpinisme. Au programme beaucoup de ski, principalement du volume mais aussi les 1ères intensités, de la technique et des changements de rythmes… Mais aussi un peu de musculation, de natation et le spa pour bien récupérer. C’était aussi l’occasion de faire le point sur la saison: le programme des courses, les nouveaux points de règlement…

Les conditions d’entrainement étaient idéales avec de la neige en quantité et du beau temps mercredi, jeudi, vendredi et dimanche. Le samedi de la pluie mais cela fait du bien pour travailler le mental :).

L’équipe de France jeune était aussi en stage ce week end. On c’est donc tous retrouvé dans une bonne ambiance et c’est toujours très intéressant de partager avec d’autres.

A très bientôt.

I was back in Tignes from the 7 november to the 11 November to train with the French Ski mountaineering team. We did a lot of skiing, mainly volume but also some speed work, as well some work on technique  and rhythm changes.  There was also some weight training sessions and some swimming and spa recovery sessions. It was also a good opportunity to discuss the season ahead; the race programme and new rules. Training conditions were excellent with a lot of snow and nice weather on Wednesday, Thursday, Friday and Sunday. The rain on Saturday was a good mental test . The  French youth team were also on a training weekend. There was a great atmosphere and its always nice to train with others.

 See you soon.

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Stage à Tignes

Ciao ciao,

Après un week end à Bormio me voila à Tignes pour 4 jours intenses de ski. Au programme donc du volume à ski, de la technique, des changements de rythmes et de l’altitude.  Mais aussi un peu de musculation et bien sur le spa pour bien récupérer…

Un très bon stage donc avec de bonne condition de ski: on chausse devant l’hotel ce qui est très agréable.

Pour le bilan: 17ooo de dénivelé positif , et 19h de ski en 4 jours, plus 2h de musculation. C’est donc un très bon 1er bloc d’entrainement pour commencer la saison. La forme est là et les sensations sont très bonnes sur les skis…

Ensuite je remonte à Tignes du mercredi 7 au dimanche 11 novembre pour un stage avec l’équipe de France…

Maintenant place à la récupération à la maison avec de la bonne crème de marron que m’ont préparé mes super colocs :)…

After a weekend in Bormio, I had 4 day of intensive skiing in Tignes. On the programme lots of volume, technique, rhythm changes and altitude. There was also some strength training and of course there was a bit of time for a spa and relaxation.

It was a great 4 days with good skiing conditions, we could even ski from the hotel. A recap of the 4 days: 17000m of ascent, 19 hours of ski in 4 days, and 2 hours of strength training.  So it was a great start to the season.  I felt fit and good on my skis…so now it’s time to relax and recover with a tasty chestnut cream made by my amazing housemates!

 Wednesday 7 November to Sunday 11 November I will be in Tignes to train with the French team. 

A très bientôt…

Quelques photos:

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et une petite vidéo, pour le fun :