un petit tour à courchevel

Hello, après une bonne semaine d ‘entrainement à la maison sur st Nicolas de Véroce, me voici à Courchevel pour un petit stage. 1 semaine chargée en entrainement…

Au programme volume, intensité, technique en ski… muscu dans un cadre magnifique et de très bonnes qualités de neige.

Mais aussi déjà un petit repérage du parcours de la coupe du monde pour se mettre dans l’ambiance…

En plus un très bonne accueil et un excellent confort au Chabichou qui permet de bien récupérer…

Maintenant vivement les premières courses pour tester la forme et se mettre dans le rythme…

a très bientôt

drapeau_anglais_rondAfter a good week training around where I live in St Nicolas de Véroce, I’m now in Courchevel for another full on week of training. Volume, intensity training, technique and gym work in beautiful surroundings with great snow. I’ve also been able to check out the World Cup route which is a bonus. 

I’m being very well looked after by the team at the Chabichou. Looking forward to starting the racing season and getting back into the rhythm again…

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Dynafit Ski Touring Courchevel : Acte 1


1ère édition du Dynafit Ski Touring à Courchevel ce mercredi 12 décembre, au programme : 3,2km de montée pour 500m de montée, en mode « contre la montre ».

Le départ est donné à 18h avec un froid sec, bien vivifiant. Assez rapidement je vois que les sensations sont bonnes, mais que les conditions ne sont pas réunis pour que le record tombe ce soir : pas mal de mouvement de terrain sur le bas et tout le parcours n’est pas damé, avec pas mal de perte de rendement dans le raide..

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Je remonte quand même sur le haut de la caisse avec un temps de 23’38 » devant Didier BLANC en 24’53 » et Yoann SERT en 26’59 ». Chez les filles, Corinne FAVRE rafle la mise en 29’56 » devant Marion LOSAPPIO et Gaëlle MARTIN.

Pour finir, soirée bien sympa avec petit diner au Mercure avec le Comité National Olympique et Sportif Français avec nos médaillés de Londres avant une bonne nuit au Chabichou.

Rendez-vous mercredi prochain à Courchevel pour l’Acte 2 !

drapeau_anglais_rondIt was the 1st edition of the  Dynafit Ski Touring à Courchevel on Wednesday 12 December, on the programme: 3.2km of climbing and 500m + altitude difference in a ‘time trial’. The start, at 6pm, was cold but invigorating. I had a great start, but the conditions were not up to a record attempt with quite a lot of ground movement in the lower sections and there were parts of the race that weren’t groomed, with a lot of energy loss in the steep bits.

 I finished well in 23’38 » in front of Dider in 24’56 » and Yoann in 26’59 ». In the women’s race, Corrine steels the limelight coming in in 29’56 » before Marion and Gaelle. To finish the day off we had a very nice meal in the Mercure with the National Olympic Committee and our French medal winners from London, then a good night’s sleep in the Chabichou.

Next race, act 2, Wednesday 19th in Courchevel!

Quelques jours de rêve…

Jeudi 29 au petit matin direction Courchevel pour le dernier stage de préparation pour cet hiver . Je rejoins donc titi et Léo à Grenoble et nous voila à Courch vers 9h.

Que dire de ces 4 jours. Un rêve qui était réalité avec chaque jours ski ( du volume et de bonnes intensités, merci titi 🙂 ) matin et après midi, ensuite de la muscu, puis de la détente avec les massages et le spa. On ne peut pas rêver mieux!!!

Nous étions logé à l’hotel « chabichou ». Un grand merci à toute l’équipe pour leur chaleureux accueil et merci au cuistot pour ces bons repas…

Merci aussi à Hervé pour sa disponibilité, son accueil et sa gentillesse…

Pendant ces 4 jours une super ambiance entre les athlètes, des coach et une kiné aux petits soins bref d’excellents moments et des très bons souvenirs.

Merci Titi, Patou, Aurélie, Laeti, Marion, Axelle, Xav, Grenouille, Idris, Wily, Cyrille, Léo et Robin pour ces supers moments.

Maintenant la forme est là et je n’ai qu’une envie mettre un dossard :).

drapeau_anglais_rondEarly on Thursday morning we were heading to Courchevel for the last preparation session for this winter. I met titi and léo in Grenoble and we were in Coruchevel by 9am.What can I say about these last 4 days? A dream that became reality with skiing every morning and afternoon (volume and intensity training thanks titi), then some weight training and relaxation with a massage and spa. You couldn’t ask for more! We were in the hotel ‘chiabichou’. Thanks very much to all the staff for their warm welcome and to the chef who made us delicious meals.

There was a brilliant atmosphere between athletes, the coaches and physiotherapist throughout these 4 days, I have great memories. Thanks to Titi, Patou, Aurélie, Laeti, Marion, Axelle, Xav, Grenouille, Idris, Wily, Cyrille, Léo et Robin for the great times we spent together.

So now I’m fit and all I want to do is race!

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