Tour du Rutor

salut,

Voici quelques news après le Tour du Rutor, étape de la grande course qui s’est déroulé du 28 au 30 mars. Cette course clôture aussi 7 jours de course en 11 jours après avoir fait la Pierra Menta. L’enchainement était donc motivant mais pas évident au niveau de la récupération.

Après une Pierra Menta où je n’étais pas au mieux de ma forme, pas de miracle, le Tour du Rutor a été une course très très éprouvante ,  longue mentalement et physiquement.

Pour des raisons très personnelles, mais que je connais parfaitement, je n’ai jamais été au top cet hiver et le sport de haut niveau ne pardonne pas. Lorsque l’on est pas à 100 % la course devient alors très très difficile.

En plus dès le 1er jour après une petite chute dans la dernière descente, je me déchire légèrement l’adducteur ce qui n’a pas arrangé les choses pour les 2 autres étapes. 

Au programme donc, 2100 m de déniv positif  et 17 km le 1e jour, 2700m et 22 km le 2eme jour et 2400m et 19 km le dernier jour.  Des passages fabuleux au sommet du Rutor et mont Château blanc à 3450m d’altitude. Une course magnifique par les parcours et le terrain de jeu incroyable du Valgrisenche.

En résumé, je n’ai jamais autant puisé dans mes ressources mentales et physiques pour arriver à boucler ce tour du Rutor à la 2eme place. Au prix même d’une légère perte de connaissance…

Sans William je n’aurai jamais pu finir cette course et encore moins à cette place. Il a été un véritable moteur et ma plus grande motivation pour finir… Un grand merci et un grand bravo à lui pour m’avoir tiré ces 3 jours….

Bravo aussi à tous les coureurs mais particulièrement à Xavier et Valentin qui finissent 3eme à 14s de nous sur 3 jours de courses…

plus d’infos: http://tourdurutor.com/

vidéo étape 1: http://www.youtube.com/watch?v=PC4s1xs-NwM

vidéo étape 2: http://www.youtube.com/watch?v=MGSlr9GI3SY

vidéo étape 3: http://www.youtube.com/watch?v=1ZXjlF4KTps

Maintenant je dois me reposer,  faire le point pour le dernier mois de la saison et surtout arriver à régler quelques soucis pour arriver à 100 % à la PDG. Mais j’y crois et je pense que c’est possible alors on va tout mettre en œuvre avec mon entourage pour gagner cette grande course…

Merci pour votre soutien c’est aussi grâce à vous que je n’ai rien lâché mentalement.

Arvi,

 

peaklanguages.com

An update on the Tour du Rutor, that took place just after the Pierra Menta concluding 7 days of racing in 11 days.

I wasn’t in the best of form for the Pierra, so this race was a challenge.  For very personal reasons this season I have never reached the peak of  my form. As a result races become very difficult when you are not 100%.  On top of this, during the first day’s racing, I strained the inside of my thigh which didn’t help my case and made the remaining 2 days very difficult.

There was 2100 m of ascent over 17 km the 1st day, 2700m and 22 km the 2nd  and 2400m and 19 km on the last day. It was a really beautiful course. 

However, I have never been this drained during a race. If it wasn’t for William, I would have never finished the race. He was a real power house. Thanks a lot to him for having pulled me around the course.

Well done to all the participants and especially to Xavier et Valentin who finished 3rd, and 14 seconds behind us.

So now I have to dig deep for the  last month of the season . I must rest and come back stronger for the PDG. It’s possible – with the help of my close team , to win this big race.

Thanks very much for all your support, without you it wouldn’t have been possible.

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pierra menta 2014

Salut à tous,

La Pierra Menta 2014 a eu lieu du 20 au 23 mars. Pour cette année, on recompose notre dream team avec William Bon Mardion. 4 jours de course, une lutte incroyable avec les italiens Damiano Lenzy et Matteo Eydalin. Une course tactique et très éprouvante physiquement et surtout mentalement cette année.

L ‘étape 1 nous avons fait une jolie boucle du coté de la Grande Journée, environ 2700m de déniv positif avec une météo au top. Au final la victoire d’étape mais déjà l’impression d’être au maximum physiquement. Les 3 autres étapes s’annonçaient donc très éprouvantes et difficiles, avec un bon défi psychologique s’annonçait avec les italiens…

Le deuxième jour, une longue étape de 3000m de dénivelé et 30km en direction de la mythique Pierra Menta , en passant par le Couvercle et le Mont Coint. Encore une fois au coude à coude avec les italiens toute l’étape mais j’ai implosé dans la dernière montée et nous ne le savions pas encore mais… c’est bel et bien la course que nous perdons en 15 min. Nous terminons 2eme de cette belle étape.

Le 3eme jour, le grand jour, le jour mythique qui fait la réputation de cette course. Une belle étape en passant par le col de la Forclaz et l’antécime du Grand Mont. Grâce à vous tous j’ai pu me surpasser mentalement et physiquement et dans la dernière descente nous avons pu prendre quelques seconde et gagner cette magnifique étape.

Le dernier jour, une étape courte de 1600m, mais qui ne nous a pas empêché d’espérer et encore une fois de tout donner et tout tenter pour combler notre retard. Après une lutte endiablée nous arrivons dans les derniers mètres à prendre quelques secondes sur ces diables d’italiens. Après l’ultime descente nous gagnons l’étape mais nous restons 2eme de cette Pierra Menta 2014. Après 10 000m de deniv positif et 9h38 de course, 2min nous sépare des italiens.

Nous n’avons aucun regret car nous avons tout donné, sans rien lâcher jusqu’à la dernière descente. Les italiens ont tout simplement été plus forts et méritent amplement leur victoire. Un grand bravo à eux et tous les compétiteurs de cette 29ème pierra menta. Un grand merci à tous pour vos encouragements, vous êtes formidables!!! Merci à toute l’organisation, à Danielle pour les massages, à toute la famille Bon Mardion mais surtout à toi mon papa ours pour cette formidable course où notre équipe c’est encore plus soudée et sera encore plus forte très prochainement au Tour du Rutor.

peaklanguages.comThe dream team was back again for this year’s Pierra Menta. We were up against a tough Italian team Damiano Lenzy and Matteo Eydalin and this year proved to be a physical and mental challenge.

On the first day there was 2700m of climbing in great weather. We finished by winning the day’s race and physically we felt like we’d given everything. It was the start of a gruelling battle….

The 2nd day we were neck and neck with the Italians all the way round, and I imploded in the last climb. Little did we know that we would lose the whole race in 15 mins. We finished this magnificent day 2nd .

Now it was the turn of the mythic leg of the race. Col de la Forclaz and the antécime du Grand Mont. Thanks to all your support I found extra reserves and really dug in deep physically and mentally and in the last descent we managed to gain a few seconds to win the leg.

The last day was much shorter than the rest with 1600m of climbing and we hadn’t given up hope. We gave everything to try and win back those seconds. After this fast paced battle we took the lead over the Italians in the last descent of the day. We won the leg but the victory of the Pierra Menta went to the Italians. A total of 10 000m of climbing, in 9 hours and 38 minutes and 2 minutes between us and the winners.

We don’t have any regrets, we gave everything we had. The Italians were the strongest team and completely deserve their victory. Well done to them and to all the competitors of this 29th Pierra Menta. Thanks you so much for all your support, you were amazing! Thank you to the organisers, to Danielle for your massages, to the Bon Maridon family and especially to my daddy bear for this amazing journey. Our team is even more solid and we are hoping for a good performance at the Tour du Rutor

vidéo étape 1:http://www.dailymotion.com/video/x1ijtee_pierra-menta-2014-etape-1_sport

vidéo étape 2: http://www.dailymotion.com/video/x1iq5p2_pierra-menta-2014-etape-2_sport

vidéo étape 3: http://www.dailymotion.com/lapierramenta

vidéo étape 4: http://www.dailymotion.com/video/x1j349o_pierra-menta-2014-etape-4_sport

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Championnat de france par équipe.

salut , un peu de news avant la dernière ligne droite 🙂 …

Ce dimanche 09 mars avait lieu les Championnats de France par équipe à Chamonix sur le secteur du Tour.

Un très beau parcours d’environ 2500m de dénivelé et 7 montées. Un parcours assez technique et varié avec une neige pas évidente à skier à la descente mais aussi à la montée…

Malheureusement WIlly était un peu malade alors surtout pas de prise de risque avant la Pierra Menta. Ayant prévu de faire une bonne semaine d’entrainement et de finir par cette course, avec Titi mon coach préféré on s’est dis que j’allais quand même faire la course mais tout seul… Donc pas de classement mais un bon chrono et un bon entrainement en condition réelle de course. Les sensations étaient très bonnes après une bonne semaine d’entrainement ce qui me donne de la confiance et me motive à fond pour la Pierra Menta.

Maintenant le plus dur à faire se reposer un peu et on verra bien ce qui va se passer mais ce qui est sur c’est que maintenant avec Willy on attends qu’une seule chose c’est d’être au jeudi 20 à 7h du matin :)….

Bravo à tous et toutes 🙂 bonne récup et à très bientôt

peak_2_MatheoSiteThis Sunday saw the French Championships in Chamonix. A really nice route with 2500m of positive altitude difference and 7 climbs. It was quite a technical and varied race with snow that wasn’t always easy to ski. 

Unfortunately Willy was ill and didn’t want to take any chances just before the Pierra Menta. My favourite coach, Titi,  and I decided that I’d race on my own. I did a good time in real race conditions. I felt great on my skis which is a good sign for the Pierra Menta. Now the hard part, to take it easy in the run up to the Pierra! But we can’t wait to be at the start next Thurs at 7am 🙂

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Coupe du monde, Les Diablerets

Après un mois de février très compliqué à cause de problèmes de santé, l’objectif numéro 1 est de retrouver des bonnes sensations pour arriver de nouveau à la pierra menta à 200 %.

Le monde du ski alpinisme s’est donc retrouvé en Suisse ce week end du 1er au 2 mars  dans la station des Diablerets pour une individuelle le samedi et une vertical le dimanche.

L’indiv comportait 6 bosses, pour un déniv positif de 1900m.  Une course assez longue mais malheureusement très peu technique, notamment les descentes. Pour moi la première heure fut assez dificile mais ensuite j’ai retrouvé de très bonnes sensations, ce qui était l’objectif. Je suis donc assez content de ma course.

Le lendemain la vertical race, très intense, courte, pour un déniv de 560m pour 3200m de long. Un profil assez similaire à celle de Courchevel. la course fut très très compacte chaque seconde , chaque geste compte au risque sinon de perdre quelques places. Après avoir été longtemps entre la 5ème et 8ème place , je coince finalement au sprint.  Mais peu importe les sensations reviennent et c’est cela le principal!

Bravo à toute l’équipe de France pour les résultats. Maintenant les championnats de France par équipe le 09 mars avec William. ça va être dément 🙂 ….

à bientôt et bonne glisse !!

peak_2_MatheoSiteFeburary was a difficult month due to illness, but now the objective is to find my form again for the Pierre Menta . This weekend , the 1 and 2nd of March, the ski mountaineering world  was in the resort Diablerets in Switzerland.

In the individual race there were 6 climbs with an altitude difference of 1900m . On a personal level, I found the first hour hard, then I got into my groove and was pleased with my race.

The day after was the Vertical race which was very intense…560m altitude difference and 3200m long. A long, and unfortunately not very technical race where every move counted. I spent most of the race between 5th and 8th place, and lost the race in the sprint. It doesn’t matter as I had good feelings and that’s the main thing!

Well done to the French team for their good results. Now it’s the French Championships on the 9th of March with William, it’s going to be great!

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²

step by step

Bonjour à tous, un peu de nouvelles après 2 semaines très difficile.

En effet j ‘ai eu une mauvaise grippe, avec 5 jours de fièvre qui m’ont complétement affaibli et je n’ai pas pu m’entrainer et courir correctement… C’est la qu on se rends compte que quand la forme est la tout est facile. Maintenant la maladie est passée mais il faut retrouver la forme et l’énergie sur les skis. Il faut donc être patient et c’est très difficile mentalement de se prendre des claques sur les courses internationales. Je dois passer par là pour revenir les plus vite possible devant mais ce n’est vraiment pas évident pour le moral… Après, cela forge le caractère et je ne lâche rien pour revenir encore plus fort.  C’est clair que maintenant l’objectif c’est les grandes courses et j’ai vraiment hâte de retrouver des bonnes sensations  pour me faire plaisir et pour vous faire plaisir.

Merci pour votre soutien et à très bientôt .

peak_2_MatheoSiteSome news after a couple of difficult weeks. I’ve had a nasty bout of flu with 5 days of fever. The episode completely knocked me out and I couldn’t train or race properly. Now it’s passed, I need to find my form again.

Mentally it’s been hard especially not to be on form for the international races. But I can’t fight it, it’s a phase I have to go through – character building. I’ll come back stronger. I can’t wait to get back on my skis and enjoy myself!

Thanks very much for your support and see you soon 

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Plum – Roc & Pic

Suite au report de la Coupe du Monde en Italie à cause d’énormes chutes de neige, j’ai décidé de courir sur la Plum – Roc & Pic , course sur 2 jours avec Valentin FAVRE.

Superbe parcours de 1850mD+ sur Thollon le samedi, 5 montées, 3 portages et de sympathiques passages techniques avec en prime : une neige excellente à skier, le soleil et une superbe vue plongeante sur le Léman.. Côté course on rafle la mise de la première étape en 1h58 mais pas le Sprint au Jambon remporté par Robin MOTTIEZ…

Pour le dimanche, changement de vallée et direction Abondance. Sous la neige et sur un parcours de repli de 1650mD+. Fiévreux, la journée aura été dure pour moi..mais j’ai serré les dents et ça l’a fait.

En résumé, une superbe organisation à tous points de vue et une très belle course à conseiller à tous les amoureux de ski-alpinisme ! Bravo aux organisateurs et à tous les bénévoles.

Les résultats : http://www.lesrocs.fr/

Maintenant repos pour être bien remis pour le prochain rendez-vous , World cup en Italie ce weekend, Forza !!!

Maintenant repos pour être bien remis pour le prochain rendez-vous , World cup en Italie ce weekend, Forza !!!

peak_2_25pixThe World Cup in Italy was cancelled due to heavy snowfall, so I decided to do the Roc and Pic with Valentin FAVRE instead.

A great race with 1850m of ascent that left from Thollon on the Sat. There were 5 climbs in total, 3 of which were on foot with some nice technical parts. Great snow, sun  and view of the Leman Lake.

We changed valley on Sunday and the race started from the Vallée d’Abondance. This leg was shortened due to bad weather conditions. It was a hard day for me as I had a fever, but I completed the race.

Excellent organisation and a great race, I recommend it to all ski mountaineers! Thanks very much to the organisers and volunteers.

See you next weekend at the World Cup in Italy.

Courchevel – World Cup !

C’était la première fois que la Coupe du Monde de ski alpinisme faisait étape dans la station de Courchevel avec deux compétitions inscrites au calendrier international : l’épreuve Individuelle le samedi 25 janvier et la Vertical Race le dimanche 26 janvier.

J’avais vraiment à cœur de bien faire. Le samedi j’ai rapidement pris les commandes de la course en compagnie d’Antonioli, de Lenzi et de William. Le parcours était vraiment superbe, bien technique et nerveux. Les traceurs nous ont gatés !

Je coupe la ligne finalement 9ème, non sans quelques regrets suite à des soucis techniques qui m’ont empêché de jouer les premiers rôles.

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Pour la Verticale d’aujourd’hui j’avais vraiment envie d’être aussi inspiré que le weekend dernier..; j’ai essayé d’imprimer un gros tempo dès le début, les sensations étaient vraiment bonnes, mais sur une montée aussi courte dur prendre plus de 5-10 » sur mes 2 compères italiens Antonioli et Lenzi. Ces derniers ont profité d’une meilleure glisse dans la partir finale pour me coiffer sur le fil..déçu mais la saison est encore longue et la réussite va revenir !

Encore un grand merci à tous les organisateurs et bénévoles pour l’organisation de cette superbe coupe du monde à Courchevel, un immense merci pour tous vos encouragements, ça fait chaud au cœur et à très vite sur la plus haute marche !

Pour les résultats complets c’est par ici :

indiv : http://www.courchevelsportsalpinisme.fr/fileadmin/csa/Coupe_du_monde_2014/WC-Courchevel-result.pdf

vertical : http://www.courchevelsportsalpinisme.fr/fileadmin/csa/Coupe_du_monde_2014/WC-VR-Courchevel-result.pdf

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This was the first time that the World Cup was held in Courchevel with the individual race on the 25 Jan and the Vertical race on the 26.

On the Saturday I set of well with Antonioli, Lenzi and William and in the end I finished in 9th place after some technical difficulties.

On Sunday for the Vertical race I tried to set a fast pace at the beginning and was going well. But over such a short distance it was hard to come back on Antonioli and Lenzi who slid better than me on their skins. A bit disappointed but the season isn’t over yet!

Thanks again to the organisers and volunteers who made this a superb world cup in Courchevel. Thank you for your support, I really appreciate it.