Bilan mois d’aout

Un peu de nouvelles après ce mois d’aout axé sur l’entrainement plutôt que les compétitions.

Principalement du volume en endurance mais aussi du travail de sprint, du renforcement musculaire… Pour les curieux environ 120h.

Au programme pas mal de km en vélo de route, vtt mais surtout du dénivelé J .

De l’escalade, principalement à la falaise : céuse.

Pas mal de marche en montagne, course à pied du coté de Lus la Croix Haute (grand ferrand…) et aussi du coté de st Nicolas de Véroce ( mont joly…). La reprise du ski roue (sa sent le ski )…

Une participation au Courchevel x trail : un parcours super avec des très beaux single et paysages…

Mais aussi de la montagne : meije, cervin… Ce mercredi 21 aout restera comme une journée fabuleuse remplie d’émotions, de rigolades, de partages. Merci mon kiki pour ce moment que je n’aurai loupé pour rien au monde. Vivement le prochain épisode…

Maintenant un mois de septembre un peu plus intensif au niveau compétitions avec les grésivaudan x press et la red bull element notament…

Pour finir une petite phrase que j’aime bien: si il a beaucoup appris l’homme a aussi beaucoup perdu avec ce siècle. Il a oublié que les sites naturels constituaient une des richesses de son patrimoine. Protéger la nature c’est aussi défendre l’homme, son équilibre et son bonheur. 

A très bientôt

drapeau_anglais_rondThe month of August was mainly about training, and not competition. I mainly did endurance training, with some speed work and muscle building (120 hours worth). I did a lot of road biking and mountain biking focussing mainly on height rather than distance.

I went climbing at Ceuze, I also did some mountain walking and running around Lus la Crois Haute and near St Nicolas and got the rollerskis out.

I did the Courchevel X trail race – which was great.

I also did some mountaineering – Meije, Matterhorn. Wed 21 August will stay with me for a long time, thank you Kiki for a fabulous day full of emotion and good times. I wouldn’t have missed it for the world.  Can’t wait for the next episode…

Now we are into the month of September which starts to move up a gear and is focussed on races.

To finish, a phrase that I like: Man has learnt alot and lost a lot this century. He’s forgotten that natural spaces are important. Protecting them is also like protecting man, his balance and happiness.

See you soon

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